2026.09.24 銀髮族的快樂「善終」生活
2026.09.24 銀髮族的快樂「善終」生活 Biung Tin 鄭長老 銀髮族的快樂「善終」生活〝核心〞在於活得「健康自主、心靈富足」,並在健康時提早規劃人生最後一段路,讓生命沒有缺憾。 上星期六 ( 9/19 ) 下午,在台東教會聆聽台東榮民分院社工師演講「因為愛 --- 我決定未來善終照護選項」。她風趣且專業地介紹「善終的核心理念與價值」內容。她從事社會工作臨床經驗 30 年,可說「看盡人間事,道盡冷暖情」。 讓屆齡 78 銀髮族的我,豁然解開多年的心結 --- 不知要如何面對「終了」的〝那一刻〞,因為那一刻〝沒有人〞可預期或決定,如傳道書所說(傳道書 3:1~8 )「凡事都有定期,天下萬務都有定時。生有時,死有時;栽種有時,拔出所栽種的也有時 ----- 。」 最近友人牧師在美國本預定要回台灣,但因跌倒後沒幾天就回天家,突來的信息令人錯愕、婉惜。 談及「善終」這名詞,在傳統台灣人思想中是〝觸霉頭〞都會「呸呸呸」。然而聽完演講後,「生是偶然,老是自然,死是必然」,讓我重新〝正面〞思考如何面對〝那一刻〞的來到,且不再勞煩他人(含家人)。「讓我以歡喜快樂的心態擁抱生命,接受、面對、迎向生死兩相安的歷程」。 「病人自主權利法」是一個很好的自我保障與宣告的方式,透過本人、親友與醫療團隊一起討論未來醫療決策的溝通協商。 在〝那一刻〞來到前,要每次把握〝現在〞( every time is right now )。 〝今天〞睡前,要感謝上主的慈愛與帶領,〝隔天〞早上眼睛〝有〞張開,要感謝上主又給我們〝新的一天,新的生命〞,祈求他給我們〝新的心思意念〞。 我用目標管理規劃的方法制定每天(把握今天)的工作: 1. 身體:運動 ( 走路、游泳、 泡溫泉 --- )、旅遊、飲食節制、細嚼慢嚥、充足睡眠、復健 (Pilates )、按時看診 \ 吃藥、與老友喝老酒聊老話。 目的:健康 ( 減少病痛)減輕家人負擔。 2. 心智:多元學習、進修、社團參與、教會事工服事、閱讀、寫部落格、樂器、攝影、園藝、聽音樂、整理物品 ( 斷 捨 離)、發呆 ( 凍戇、放空)。 目的:增加智慧與知識、學習沉澱與平靜。...