2022.08.09《原子習慣》讀書心得與你分享

撰寫者/鄭長老

 

最近讀一本書，書名：

「《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則」

原文：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

作者： 詹姆斯‧克利爾James Clear  

出版日期：2019/06/01

內容敘述：

「每天都進步 1%，一年後，你就會進步 37 倍；

每天都退步 1 %，一年後，你會弱化到趨近於 0！

你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！」

人總是有惰性的動物，傾向最小努力而想得到最大CP值的方式過生活。

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中嚴重受傷，經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，重回球場只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。

然而在受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容，整個美國僅有33人獲得這項殊榮。甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！「複利」效應概念，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！"天天細微改變，會累積成巨大差異"（日月滴水成河），這就是原子習慣的驚人力量！

讓我反省當幾十年長老的我，，卻從沒有完整讀過一次聖經(66卷)。

其真正

原因一：年輕時忙於自己工作及生活，到教會只是傳承而已。

原因二：看不懂聖經，霧煞煞。。

原因三：太難了；聖經所描述的並不是自己熟悉的文化、歷史、甚至宗教處境，對此感到不知所措。

原因四：自以為是(自大)；自認為心中有愛，可以在教會「司會、禱告、唱詩歌、參加團契、小組、聖歌隊」已經足夠了，懂不懂聖經又有何妨？

以上種種"歪掰"的理由，現在回想，實在汗顏無地。

退休後在台東教會負責成人主日學事工，自2019年開始以新眼光讀經靈修，時至今日已讀完59卷書，深感獲益匪淺，稇載而歸的感覺。

  在網路上看到一則故事"爺孫在河邊聊讀聖經"：

「一對爺孫在河邊聊天，孫子天真無邪問著：爺爺，你每天都在看聖經，你能記住多少呢？反正都會忘記看的，那你為什麼還要看？

爺爺叫孫子去把髒兮兮裝煤的竹籃拿了過來，叫他拿去河邊打點水上來，

然而竹籃沒辦法裝水，孫子氣惱的反複跑了幾次，水還是沒打上來。

爺爺這時候對著孫子說，孩子你看看這是先前的竹籃嗎？孫子一看愣住了，先前髒兮兮的竹籃，經過幾次的清水清洗，已經煥然一新了。

爺爺說：讀聖經過程就像是這竹籃打水一樣，雖然每次都會從竹籃縫隙中流走，表面上看好像我們什麼都沒有得到，但不知不覺中，人的心靈就像這竹籃一樣，已經被淨化的澄澈明亮，這就是讀聖經的意義。」

你讀過的聖經內容雖然不一定都記不得，但還是會融入你的骨血影響你。

就像吃飯，你不記得你吃過什麼，但會因你吃什麼東西，而長成什麼樣的骨肉和血。聖經讀多了，會改變容顏和性格，甚至命運！

有近代心理學之父之稱，美國的心理學家威廉．詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」。但願我們每天在日理萬機"前"能與上帝交通，必定能得到"新"的啟示，況且"時間"也是上帝"給"的。與你分享共勉！