2026.09.24 銀髮族的快樂「善終」生活
2026.09.24 銀髮族的快樂「善終」生活
Biung Tin 鄭長老
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銀髮族的快樂「善終」生活〝核心〞在於活得「健康自主、心靈富足」，並在健康時提早規劃人生最後一段路，讓生命沒有缺憾。
上星期六（9/19）下午，在台東教會聆聽台東榮民分院社工師演講「因為愛---我決定未來善終照護選項」。她風趣且專業地介紹「善終的核心理念與價值」內容。她從事社會工作臨床經驗30年，可說「看盡人間事，道盡冷暖情」。
讓屆齡78銀髮族的我，豁然解開多年的心結---不知要如何面對「終了」的〝那一刻〞，因為那一刻〝沒有人〞可預期或決定，如傳道書所說（傳道書 3:1~8）「凡事都有定期，天下萬務都有定時。生有時，死有時；栽種有時，拔出所栽種的也有時-----。」
最近友人牧師在美國本預定要回台灣，但因跌倒後沒幾天就回天家，突來的信息令人錯愕、婉惜。
談及「善終」這名詞，在傳統台灣人思想中是〝觸霉頭〞都會「呸呸呸」。然而聽完演講後，「生是偶然，老是自然，死是必然」，讓我重新〝正面〞思考如何面對〝那一刻〞的來到，且不再勞煩他人（含家人）。「讓我以歡喜快樂的心態擁抱生命，接受、面對、迎向生死兩相安的歷程」。
「病人自主權利法」是一個很好的自我保障與宣告的方式，透過本人、親友與醫療團隊一起討論未來醫療決策的溝通協商。
在〝那一刻〞來到前，要每次把握〝現在〞（every time is right now）。
〝今天〞睡前，要感謝上主的慈愛與帶領，〝隔天〞早上眼睛〝有〞張開，要感謝上主又給我們〝新的一天，新的生命〞，祈求他給我們〝新的心思意念〞。
我用目標管理規劃的方法制定每天（把握今天）的工作：
1. 身體：運動(走路、游泳、 泡溫泉---）、旅遊、飲食節制、細嚼慢嚥、充足睡眠、復健(Pilates）、按時看診\吃藥、與老友喝老酒聊老話。
目的：健康
(減少病痛）減輕家人負擔。
2. 心智：多元學習、進修、社團參與、教會事工服事、閱讀、寫部落格、樂器、攝影、園藝、聽音樂、整理物品(斷 捨 離）、發呆(凍戇、放空）。
目的：增加智慧與知識、學習沉澱與平靜。
3. 靈命：每日靈修與神親近、有系統研讀聖經、紀錄讀經心得、教會聖經導覽分享、接受信仰教育訓練、參加詩班（聖歌隊）。
目的：上帝的話甦醒我心，使我有屬天〝智慧〞。
約伯記12:12年老的有智慧；壽高的有知識。
申命記33:25你的日子如何，你的力量也必如何。
歌曲分享：當你老了 When You're Old
https://www.youtube.com/watch?v=cd9IVZfbMnQ
影片分享：接納，心不受限
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